仕事は辛いし嫌で楽しくないのは当たり前だけど楽になれるかも!?

生活するうえでは、どうしてもしないわけにはいかない仕事。
しかし、残念ながら仕事が楽しくて仕方がないという人は少ないのではないでしょうか。

好きな仕事が出来ればいいのですがなかなか難しいですよね。
もし、好きな仕事につけたとしても、仕事に行きたくないなーと思う日はあるはず。
そんな、仕事に行きたくない時はどうしたら乗り越えることができるのでしょうか。

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仕事に行きたくない理由とは?

仕事に行きたくない理由を考えだすと、限りなく出てきそうな気もしますが、一度まとめてみましょう。

起きたくない

まだ寝ていたいのに起きないといけない。
そう思うと今日が休みだったらなーと思いますよね。

もしかすると、私にとって、仕事に行きたくない一番の理由だったかもしれません。

ミスをするのが怖い

人間ですからミスをしないということはありません。

責任があればあるほど、ミスをせず今日を過ごせるか心配になります。
プレゼンやイベントなんかの時ほど、憂鬱になるかもしれませんね。

いつまでも帰れない

毎日定時では帰れず、残業ばかりしているとどうでしょうか。
朝起きて、また夜遅くまでかと思うと行くのも嫌になって当たり前です。

例え好きな仕事であっても億劫になります。
私も、家では寝るだけしか出来ないという時がありました。
なんのために仕事に行っているかさえわからなくなります。

それでは行きたいと思えませんよね。

人間関係がよくない

どんな好きな仕事でも、人間関係がうまくいっていないと行きたくないですよね。

仕事をするにあたり、人間関係というのはとても重要です。
私も経験がありますが、人間関係がうまくいっていない空間に入っていくのはすごく辛いものがあります。
会話がしづらいと、仕事のミスにもつながりかねません。

やりがいがない

仕事に関わらず、やろうという意欲がわかないことをずっと続けることは難しいですよね。
仕事にはやりがいが必要です。
やりがいを感じないと、仕事に行こうという気持ちにはなりません。

仕事に行きたくない時はどうしたらいい?

仕事に行きたくないからといって、本当に行かないわけにはいかないのが辛いところです。
では、仕事に行きたくない時はどう乗り越えたらいいのでしょうか。

しっかり寝る

睡眠不足だと、なにもする気になれません。

不思議なことに、夜はなかなか寝れず朝方や昼間に眠くなるというのもよくあることです。
体調もこわしやすくなってしまいます。

あまり寝れていなくて、朝が辛いという自覚がある場合は、早く寝るように心がけてみましょう。

好きなことをして過ごす

仕事で嫌な思いやしんどい思いをしてきたわけですから、帰ってからは自分の好きなことをして過ごしましょう。
仕事から帰ってからですから夜であることが多いですよね。

好きなテレビやDVDを見たり、音楽を聴いたり、外食をしてみたりもいいですね。
私は、テレビを見ながらお酒を飲むことでリフレッシュしていましたよ。

お休みの日は、おもいっきり気分転換のできる時です。
ぜひ、好きなことをして過ごしましょう。趣味があるといいですね。

朝のご褒美

仕事が終わってからのご褒美はよくありますが、朝仕事に行く前に特別なことをすると頑張ろうという気持ちになれます。

例えば、コーヒーでリラックスしてみたり、少し早く起きてテレビを見たり、ちょっと自分の好きなことをして過ごしてみましょう。
なかなか起きられない時も、好きなことがあると、起きられるかもしれませんよ。

話を聞いてもらう

一人でため込んでいては、どんどんしんどくなってしまいます。
人に聞いてもらうと、だいぶスッキリしますよ。

ただ、仲が良い相手でも、同じ職場の人に聞いてもらうのは控えた方がいいかもしれません。
例え、仕事の話ではなくても、友達とおしゃべりをして笑いあうというのも気分転換になります。

一人だけで時間を過ごしてスッキリしなくても、相手がいると気分が晴れるかもしれません。

休む

あまりに辛い場合は、おもいきって休んでしまうのもいいのではないでしょうか。
しょっちゅうだと良くありません。

ここぞという時の切り札にしましょう。
有給を使うことは悪いことではありませんからね。

部署異動の希望を出す

転職をするには勇気がいりますよね。
そんな時は、可能であれば部署異動を視野に入れましょう。

気分も変わりますし、もしかすると気持ちが楽になるかもしれませんよ。

転職する

たいへんな勇気がいりますが、どうしようもない時は、おもいきって転職をしちゃいましょう。

辛い思いやつまらない気持ちのまま続けるのは、もったいないです。
せっかくの人生、仕事も楽しい方がずっといいですよね。

仕事が辛くて嫌で体に変調をきたしたら、受診がベストです。
でも、行けば何とかなるってときは気分転換で辛さを乗り切りましょう。
いちばん行きたくない月曜日を乗り切る方法はこれかも!?

さいごに

どうしてもしないわけにはいかないのが仕事です。
しかし、仕事だって楽しいにこしたことはありません。

ましてや、辛い状況なのであれば、打開策を考えなければいけません。
気分転換や乗り越えられる方法を見つけて、辛いだけではないお仕事ができたらいいですね。