女性が憧れるあそこのエクササイズ!ヨガのポーズでラインを整える!!

女性なら誰しも美しいラインやシルエットに憧れますよね。

何歳になってもきれいで素敵にいたいって思うのは、世界共通のはずです。

メッチャ簡単にできそうなヨガのポーズを見つけましたのでシェアしますね。

『セツバンダアーサナ』というヨガのポーズです。

とても簡単なので、昨晩から早速実行しています。

やり方の詳細な説明は、いちばん下の記事で確認してください。1分ほどで、できそうです。

即効性は期待していません。ヨガって続けることに意味があると思いますし、なにせアラフォーですから。体の代謝が落ちていますので、すぐの効果はねぇ~^^

でも、超簡単なので、気長に続けます。家に帰っても忙しいので、時間が取られないことも魅力のひとつです。

ただ、同じ『セツバンダアーサナ』ですが、効く部分の説明に2つの記事がありました。それぞれ違う部分への効き方が書いてありました。同じポーズで2種類の効果が!!

『一粒で二度おいしい』って感じです^^

ぜひ2つの記事を読んで実践してみてください。痛気持ちいいって感じで快感ですよ。

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