美の追求一覧

お尻や太ももの裏のストレッチで疲労・肩こり・頭痛・冷え対策!!

デスクワーク主体の仕事をしていると、筋肉が固まってくるそうです。現に私は仕事中はほとんど座りっぱなしですので、肩や首回りがガチガチになっているのがよくわかりますし、痛みも相当にあります。筋肉をほぐすのが有効なのはもちろん知っています。でも、優先してほぐすべきなのは、お尻やももの裏など下半身の筋肉だそうです。

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