美の追求一覧

美ボディってアラフォーでもできるかな?食生活の改善だけじゃ無理かな?

女性ボディビルダーを見たことがありますが、はっきり言って「キモッ」って感じでした(^^;) 女性目線でも引きますんで、男性はどうなのかなって思います。でも、女性が見てもきれいだなと思う『フィットネスビキニ』を初めて知りました。適度にふくよかさを残しているので安心して鑑賞できます!

お尻や太ももの裏のストレッチで疲労・肩こり・頭痛・冷え対策!!

デスクワーク主体の仕事をしていると、筋肉が固まってくるそうです。現に私は仕事中はほとんど座りっぱなしですので、肩や首回りがガチガチになっているのがよくわかりますし、痛みも相当にあります。筋肉をほぐすのが有効なのはもちろん知っています。でも、優先してほぐすべきなのは、お尻やももの裏など下半身の筋肉だそうです。

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